目前分類：減肥餐自己做,不再那麼刻苦啦!!! (2)

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POINT: 一般餐館所做的白醬，就是所謂的奶油醬，會添加許多的奶油與高脂鮮奶，我們其實可以利用低脂奶取代奶油，不僅高鈣，更可減少油脂攝取。搭配薏仁飯與冬瓜湯，更可以達到利水的作用，讓水腫的情況改善很多喔！

 

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【自己做低卡便當】 總熱量412 kcal


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